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Maintaining a High Physical Activity Level Over 20 Years and Weight Gain  

JAMA. 2010;304(23):2603-2610. doi: 10.1001/jama.2010.1843

Context Data supporting physical activity guidelines to prevent long-term weight gain are sparse,
particularly during the period when the highest risk of weight gain occurs.

Objective To evaluate the relationship between habitual activity levels and changes in body mass index (BMI)
and waist circumference over 20 years.

ndr: L'attività fisica regolare dai 20 anni in poi migliora il mantemento del giusto peso corporeo e della salute,
particolarmente nelle donne; è sufficiente svolgerne 150 minuti, durante la settimana.

(by L.G.)

Luigi Gatta
Responsabile Nazionale
S.I.M.G./Sport - Roma
mobile +39-330887818.

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