VIVERE
IN SALUTE GRAZIE SPORT E ALIMENTAZIONE DOPO I 50 ANNI: IL CONVEGNO A ROMA.
Gli over 50, numericamente in crescita tra la popolazione italiana, sono in
generale troppo sedentari e insoddisfatti del proprio stato di salute.
Lo
rivelano i dati dell’Istituto superiore di sanità presentati a Roma nei giorni
scorsi durante l’evento ‘Sport, alimentazione, vitalità a misura di
senior’, patrocinato da Italia Longeva insieme a Regione Lazio e Coni.
Non fumare, assumere frutta e verdura, fare 30 minuti di attività fisica al
giorno, controllare la pressione, la glicemia, i valori del
colesterolo e tenere d’occhio l’indice di massa corporea: sono i buoni
consigli che valgono per tutti e in particolare per chi ha superato i
50.
In Italia, infatti, le persone tra i 50 e i 70 anni stanno diventando
la fascia di età in più forte crescita e rappresentano oltre un quarto della
popolazione.
Seguire alcune regole per vivere una vita sana e prevenire alcune
patologie tipiche della terza età è possibile se si è realmente consapevoli.
Durante il convegno è stato ricordato, attraverso il lancio di campagne
dedicate, quali sono le formule vincenti per mantenere uno stile di vita sano e
soprattutto felice, con particolare attenzione ad un’attività sportiva
adeguata, all’alimentazione e alle capacità attentive e mnemoniche.